C\u00e2nd e vorba de ru\u0219ine din cauza fizicului, adolescen\u021bii se \u00eempart \u00een dou\u0103 mari categorii. Cei care recunosc c\u0103 le e ru\u0219ine \u0219i cei c\u0103rora le e ru\u0219ine s\u0103 recunoasc\u0103 \u00een fa\u021ba altora c\u0103 le e ru\u0219ine. Deci…aceast\u0103 emo\u021bie exist\u0103 la to\u021bi, doar c\u0103 unii se las\u0103 domina\u021bi de ea, al\u021bii \u00eencearc\u0103 s\u0103 o domine \u0219i s\u0103 o ascund\u0103 cu unele comportamente care \u00eei fac pe al\u021bii s\u0103 spun\u0103 \u201eNu ai pic de ru\u0219ine!\u201d. Ce e cu aceast\u0103 emo\u021bie? E s\u0103n\u0103toas\u0103 sau nu? Ajut\u0103 la ceva? C\u00e2nd e d\u0103un\u0103toare?<\/p>\n
Exist\u0103 numero\u0219i factori care contribuie la declan\u0219area timpurie a sentimentelor de ru\u0219ine la adolescen\u021bi, printre care \u0219i natura public\u0103 a schimb\u0103rilor corpului provocate de pubertate \u0219i conflictul dintre individualizare \u0219i nevoia de a p\u0103stra aprobarea \u0219i dragostea persoanelor importante din jur. Dezvoltarea psihosexual\u0103 declan\u0219eaz\u0103 apari\u021bia sau intensificarea unor sentimente de ru\u0219ine. V\u00e2rsta adolescen\u021bei este cea la care apar primele fantezii cu conota\u021bii sexuale, polu\u021bii nocturne, \u00eendr\u0103gostirea \u0219i teama de a nu primi din partea celuilalt acela\u0219i r\u0103spuns \u2013 toate acestea reprezint\u0103 factori puternici de stimulare a ru\u0219inii, a unei imagini de sine asociate cu vinov\u0103\u021bia sau cu dorin\u021ba de a nu ie\u0219i cu nimic \u00een eviden\u021b\u0103. Aceste noi experien\u021be pot provoca sentimente de ru\u0219ine mai ales dac\u0103 sunt percepute ca inacceptabile din punct de vedere social sau ca o amenin\u021bate a unei rela\u021bii importante. Printre \u201eru\u0219inile\u201d asociate cu aspectul fizic \u00een adolescen\u021b\u0103 putem aminti: cre\u0219terea pilozit\u0103\u021bii, a s\u00e2nilor, \u00eengr\u0103\u0219area p\u0103rului, schimbarea vocii, apari\u021bia unui miros puternic de transpira\u021bie, mirosul nepl\u0103cut al gurii, cre\u0219terea inegal\u0103 a membrelor, cre\u0219terea brusc\u0103 \u00een \u00een\u0103l\u021bime sau greutate, la b\u0103ie\u021bi pilozitatea facial\u0103 etc. Nu e nevoie s\u0103 continui…privi\u021bi \u00een oglind\u0103 \u0219i mai ad\u0103uga\u021bi voi altele.<\/p>\n
Adolescentele sunt mai predispuse la a tr\u0103i sentimente de ru\u0219ine. \u00cen primul r\u00e2nd pentru c\u0103 schimb\u0103rile fizice provoac\u0103 mai mult\u0103 jen\u0103 fetelor dec\u00e2t b\u0103ie\u021bilor. Ele sunt cele care \u00eencearc\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i ascund\u0103 s\u00e2nii sub un tricou larg sau pilozitatea excesiv\u0103 sub pantaloni lungi. E vorba desigur de primii ani ai adolescen\u021bei, pentru c\u0103 \u00een ultima parte, atunci c\u00e2nd se face trecerea spre maturitate, feminitatea este scoas\u0103 \u00een eviden\u021b\u0103, cel mai adesea ostentativ, prin fuste scurte sau decolteuri generoase. \u00cens\u0103 primul contact cu pubertatea genereaz\u0103 ru\u0219ine, de cele mai multe ori. \u0218i la b\u0103ie\u021bi este la fel, de\u0219i intensitatea tr\u0103irilor pare s\u0103 fie mai mic\u0103. Modific\u0103rile fizice fac ca pentru un timp, trupul adolescen\u021bilor s\u0103 contravin\u0103 standardului cultural de frumuse\u021be. Pierderea corpului de dinainte de pubertate \u0219i diferen\u021ba dintre corpul ideal \u0219i cel real, le provoac\u0103 m\u00e2hnire \u0219i ru\u0219ine. Din p\u0103cate, tinerii sunt \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi gre\u0219it \u0219i cresc cu acest complex al trupului ideal, care poate duce la st\u0103ri de anxietate, la boli fizice, la comportamente de risc, de la \u00eenfometare p\u00e2n\u0103 la epuizare sau folosirea unor produse \u00eendoielnice din punct de vedere al s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, dac\u0103 \u00eei avem \u00een vedere pe b\u0103ie\u021bii care \u201e\u00ee\u0219i dezvolt\u0103\u201d mu\u0219chii mai mult cu steroizi dec\u00e2t cu sport sau pe fetele care testeaz\u0103 diete de sl\u0103bit f\u0103r\u0103 un stil de via\u021b\u0103 echilibrat. \u0218i asta \u00een numele ru\u0219inii sau al \u00eencerc\u0103rii de a masca sentimentele de ru\u0219ine legate de propriul corp. Cu toate acestea, ru\u0219inea poate avea \u0219i un rol protector, atunci c\u00e2nd inhib\u0103 unele comportamente. Despre o t\u00e2n\u0103r\u0103 care \u00ee\u0219i etaleaz\u0103 corpul \u00een mod nepotrivit, printr-o \u00eembr\u0103c\u0103minte indecent\u0103 \u00een spa\u021bii publice, se spune c\u0103 nu are ru\u0219ine \u0219i ar fi bine s\u0103 aib\u0103 m\u0103car pu\u021bin\u0103. Atunci c\u00e2nd ru\u0219inea se asociaz\u0103 cu decen\u021ba, rezultatul este unul benefic, dar c\u00e2nd ru\u0219inea de propriul corp se asociaz\u0103 cu vinov\u0103\u021bia, rezultatele sunt catastrofale. \u00cen aceste cazuri ru\u0219inea este d\u0103un\u0103toare pentru c\u0103 \u00eel \u00eempinge pe adolescent c\u0103tre comportamente de risc, c\u0103tre auto-v\u0103t\u0103mare.<\/p>\n
Dac\u0103 azi sim\u021bi ru\u0219ine fa\u021b\u0103 de corpul t\u0103u de adolescent, alege s\u0103 \u00een\u021belegi schimb\u0103rile fizice \u0219i pe cele psihice asociate cu acestea. Combate ru\u0219inea cu o igien\u0103 corect\u0103, cu un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos, cu o alimenta\u021bie curat\u0103, bogat\u0103 \u00een fructe \u0219i legume, evit\u0103 produsele de tip fast-food care pot genera sau agrava problemele de dispropor\u021bii ale corpului, f\u0103 sport regulat, dormi suficient, nu folosi alcool, tutun sau alte substan\u021be care d\u0103uneaz\u0103 corpului. Nu te mai evalua dup\u0103 standardele altora \u0219i nu mai c\u0103uta la tine defecte. Adapteaz\u0103-\u021bi garderoba la propriul corp \u0219i preocup\u0103-te la fel de mult de mintea ta<\/p>\n
Las\u0103-\u021bi propriul corp s\u0103 se dezvolte \u0219i bucur\u0103-te de tine, t\u00e2n\u0103rul \u00een care te transformi, adultul de m\u00e2ine, armonios din toate punctele de vedere!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u00e2nd e vorba de ru\u0219ine din cauza fizicului, adolescen\u021bii se \u00eempart \u00een dou\u0103 mari categorii. Cei care recunosc c\u0103 le e ru\u0219ine \u0219i cei c\u0103rora le e ru\u0219ine s\u0103 recunoasc\u0103 \u00een fa\u021ba altora c\u0103 le e ru\u0219ine. Deci…aceast\u0103 emo\u021bie exist\u0103 la to\u021bi, doar c\u0103 unii se las\u0103 domina\u021bi de ea, al\u021bii \u00eencearc\u0103 s\u0103 o domine […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-58","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cristinaisvan.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}